Scénario
Canicule
Une canicule est une période de chaleur intense et durable qui met l'organisme à rude épreuve. Une bonne préparation permet de réduire fortement les risques de déshydratation, de coup de chaleur et de complications médicales.
Ce contenu est fourni à titre informatif et généraliste par CivilGuide. Il peut ne pas être exhaustif ni parfaitement adapté à votre situation personnelle. En cas d'urgence réelle, suivez en priorité les consignes officielles diffusées par les autorités.
- Probabilité
- 4 / 4
- Gravité
- 3 / 4
- Zones concernées
- Toute la France, avec un impact renforcé en zone urbaine et dans les logements mal isolés.
- Durée habituelle
- De quelques jours à deux semaines.
- Niveau d'effort
- Faible
Comprendre
Signes précurseurs
- Vigilances météo canicule
- Températures nocturnes élevées (pas de fraîcheur la nuit)
- Malaises, crampes, maux de tête ou signes de déshydratation, notamment chez les personnes fragiles
Une canicule survient lorsque les températures restent très élevées plusieurs jours et que les nuits ne permettent plus au corps de récupérer. Le phénomène est renforcé dans les villes par les îlots de chaleur urbains.
Les principaux signes précurseurs sont les vigilances météo, des températures nocturnes élevées et l'apparition de malaises, crampes, maux de tête ou signes de déshydratation, notamment chez les personnes fragiles.
La chaleur peut rendre un logement difficilement habitable, perturber le sommeil, favoriser la déshydratation, détériorer certains médicaments et provoquer des coupures électriques locales liées à une forte consommation d'énergie.
Se préparer
Les besoins que ce scénario active, par ordre de priorité.
- Eau Vital S'hydrater suffisamment pour éviter la déshydratation, risque principal de la canicule. 🧮 Calculateur d'autonomie en eau
- Température Vital Limiter l'exposition à la chaleur. 🧮 Simulateur de ressenti de la chaleur
- Santé Vital Prévenir et réagir aux coups de chaleur, particulièrement pour les personnes fragiles.
- Habitat Important Maintenir une température supportable dans le logement. 🧮 Simulateur de ressenti de la chaleur
- Alimentation Normale Conserver des aliments périssables malgré la chaleur. 🧮 Calculateur d'autonomie alimentaire
- Énergie Normale Faire fonctionner un ventilateur ou recharger ses appareils en cas de coupure liée à la surconsommation. 🧮 Calculateur d'autonomie énergétique
Agir
Les gestes concrets à appliquer avant, pendant et après — la marche à suivre, pas seulement la liste de ce qu'il faut avoir.
Avant
Pendant
Après
Vérifier sa préparation
Ressources utiles
Coup de chaleur et insolation : reconnaître les signes et réagir
Reconnaître les signes du coup de chaleur et de l'insolation, et les gestes qui sauvent en attendant les secours.
Bien s'habiller en cas de canicule : quels tissus privilégier ?
Quels tissus, couleurs et coupes privilégier pour rester au frais pendant un épisode de canicule.
Bien s'hydrater en cas de canicule
Combien boire, à quelle température et quels aliments privilégier pour bien s'hydrater en cas de forte chaleur.
Checklist téléchargeable
Risques associés
Canicule peut entraîner :
Consultez ces scénarios liés pour une préparation complète.
En cas d'urgence
Numéros d'urgence pour la France métropolitaine
- 15 — SAMU (urgences médicales)
- 17 — Police / Gendarmerie
- 18 — Pompiers
- 112 — Numéro d'urgence unique (fonctionne aussi en France)
Ressources officielles
Numéros d'urgence pour l'Europe
- 112 — Numéro d'urgence unique, valable dans toute l'Union européenne
En dehors de l'Europe
Les numéros d'urgence varient selon le pays. Renseignez-vous avant votre départ (ambassade, consulat, application officielle du pays visité) ou composez le numéro affiché localement (accueil de l'hébergement, aéroport, autorités locales).
Ces informations sont statiques et ne remplacent pas les consignes officielles diffusées en temps réel par les autorités.
Source : civilguide.fr/scenarios/canicule — imprimé le 13/09/2026.